Uno degli argomenti ricorrenti di giornali, riviste e internet è quello delle diete. Periodicamente, in coincidenza di alcuni momenti dell’anno (come quello che segue le festività natalizie, e quello che precede immediatamente l’estate), si ripropone la necessità di perdere peso, di tornare in forma, sia per far fronte ai bagordi delle feste, sia per presentarsi serenamente alla cosiddetta “prova costume”, ossia al momento in cui, ogni anno, ci si guarda allo specchio per capire se si è soddisfatti o meno del proprio corpo. Continue reading “Dieta preparata dallo specialista” »
Anoressia e diete senza controllo: un problema sociale serio. La voglia di avere un corpo soddisfacente, magro e asciutto, la necessità di stare in forma, il timore del giudizio altrui, il voler seguire modelli sbagliati: molto spesso alla base delle diete non c’è soltanto la necessità di perdere qualche chilo. Per alcuni è una questione di salute, e preferiscono rivolgersi a uno specialista che sappia preparare un regime alimentare equilibrato; ma per chi si mette a dieta nel tentativo di recuperare una forma fisica più soddisfacente, sono sempre pronte riviste e siti internet ricchi di consigli alimentari che si rivelano però, molto spesso, dannosi. Continue reading “Anoressia e diete senza controllo” »
L’esercizio fisico potenzia gli effetti di una dieta ipocalorica. Ci sono alcuni periodi dell’anno in cui rimettersi in forma e perdere peso diventano esigenze molto diffuse e molto sentite: si tratta dei periodi che seguono le feste, in cui i bagordi sono frequenti, e quelli che precedono l’estate, quando l’idea di mettersi in costume scatena la corsa alla dieta e al dimagrimento. Ma qual è il modo migliore per perdere peso? Continue reading “Attività fisica e Dieta ipocalorica” »
Dieta a punti, dieta a zona, dieta anticellulite o personalizzata: ce n’è per tutti i gusti. Sono sempre di più le persone che, nel tentativo di ritrovare la forma ideale, scelgono una dieta per ritrovare il peso forma e riconquistare un corpo snello, soprattutto all’avvicinarsi di alcuni periodi dell’anno, come l’estate.
Purtroppo, sono anche sempre di più le persone che decidono di fare una dieta e che scelgono un regime alimentare proposto da siti e riviste, piuttosto che rivolgersi a uno specialista, come si dovrebbe sempre fare. Continue reading “Dieta a punti, dieta a zona, dieta anticellulite o personalizzata” »
Sono sempre di più le persone che si rivolgono a palestre e centri sportivi. Per molti si tratta di questioni di salute, di controllo del colesterolo, della necessità di fare attività fisica per preservare la propria salute. Ma per altri c’è la ricerca di una forma fisica migliore, di un corpo più tonico e snello, di perdere peso per affrontare in forma smagliante il periodo estivo, o per una cerimonia importante come il matrimonio. Insomma: sono sempre di più coloro che decidono di accompagnare la dieta all’attività fisica, per perdere peso e ritrovare la forma migliore. E si tratta di una scelta vincente, che dà i suoi frutti, che migliora l’umore e che rende più soddisfatti del proprio corpo. Continue reading “Dieta e palestra: un binomio vincente per perdere peso.” »
Si avvicina l’estate e si ripropone la classica, temuta ed odiata prova costume. L’estate infatti scopre di più corpi e mette a nudo tutti quei piccoli difetti che maglioni e cappotti hanno invece coperto durante l’inverno. Inoltre, i nodi arrivano al pettine: troppi rotolini di grasso su pancia e fianchi, glutei e cosce con un po’ troppa cellulite, e il classico rivolgersi alle riviste che riempiono le edicole e propongono diete veloci e dagli effetti assicurati. Chi può resistere alla tentazione di doversi mettere a dieta per una sola settimana, se in questo brevissimo periodo di tempo si possono perdere, ad esempio, cinque chili? Continue reading “Dieta ed estate: un connubio che si ripropone ogni anno.” »
La maggior parte delle persone, consapevole di dover perdere poco peso o comunque di dover semplicemente tonificare un po’ il corpo, si affida alle diete fai-da-te, ossia quelle che si trovano sui siti internet dedicati e sulle riviste più disparate. Alcuni inventano addirittura una propria dieta, magari accompagnandola a esercizi fisici mirati per ridurre gli addominali, convinti che esista il dimagrimento localizzato e che si possa quindi perdere quel grasso sulla pancia senza però intaccare il resto del corpo. Continue reading “Dimagrimento localizzato” »
La dieta mediterranea sempre consigliatissima dai medici. Il termine “dieta” oggi come oggi indica sempre più spesso il regime alimentare seguito da chi vuole perdere peso. In realtà , il termine ha un significato più ampio, ed indica tutta quella serie di abitudini alimentari che portano quindi alla distinzione tra le diete a zona, le diete a punti, e la dieta per eccellenza: quella mediterranea. Continue reading “I medici consigliano la dieta mediterranea” »
Alcuni periodi dell’anno corrispondono al boom delle diete fai da te: i bagordi delle feste natalizie, ad esempio, o l’avvicinarsi dell’estate e della cosiddetta prova costume portano ad un tentativo diffuso di perdere peso e tornare in forma.
Sono numerosi i siti internet e le riviste che, sfruttando questi periodi più caldi dal punto di vista della dieta, si riempiono di consigli alimentari e diete che promettono di perdere parecchi chili in poco tempo. Si tratta però, spesso, di diete che non funzionano, o che funzionano solo temporaneamente: sono diete ipocaloriche che però non tengono conto di svariati fattori che invece sono determinanti nello stabilire un regime alimentare che faccia perdere peso. Continue reading “I problemi di salute derivanti dalle diete fai da te” »
Tanti italiani seguono una dieta dimagrante per perdere peso. Le diete dimagranti sono più diffuse di quanto si pensi. Sono tantissimi gli italiani che intraprendono una dieta, più o meno regolare, per le ragioni più disparate: tornare in forma dopo le festività , tornare in forma per l’estate, perdere peso per una cerimonia importante, o per motivi di salute. Non è, purtroppo, altrettanto alto il numero di italiani che, per intraprendere queste diete, si rivolge a un dietologo. Continue reading “Massa muscolare, massa magra, massa grassa” »
L’esigenza di avere un bel fisico e di essere in forma è sempre più sentita, e per questo motivo sono sempre più diffuse le diete, soprattutto le diete fai da te. Si tratta di tutte quelle diete che vengono iniziate in concomitanza con alcuni periodi dell’anno, soprattutto l’avvicinarsi dell’estate e quello immediatamente successivo alle feste natalizie, e che si rivelano spesso più dannose che utili. Continue reading “Si moltiplicano le diete fai da te” »